Άρθρα

Ιάγος : «Μην τη δηλητηριάσεις, στραγγάλισέ την στην κλίνη της, στην κλίνη που έχει μολύνει με τις επαίσχυντες πράξεις της.», Οθέλλος, Δ' πράξη, Α΄σκηνή.

Μπορεί τα φετινά Χριστούγεννα να είναι λίγο διαφορετικά, αλλά με καλή οργάνωση και λίγη προσοχή θα μας μείνουν αξέχαστα. Χρειάζεται να χαμηλώσουμε τις προσδοκίες μας, να προσαρμοστούμε στα νέα δεδομένα και να προγραμματίσουμε τις κινήσεις μας, λόγω των ιδιαίτερων συνθηκών.

Αν ρωτήσουμε δέκα ανθρώπους τι σημαίνει γι' αυτούς χαλάρωση, θα πάρουμε σίγουρα πολλές διαφορετικές απαντήσεις. Η χαλάρωση για τον καθένα μπορεί να σημαίνει κάτι διαφορετικό, μπορεί να είναι ο προσωπικός χρόνος στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης στο τέλος μιας αγχωτικής ημέρας, μια βόλτα στα μαγαζιά, ένας καφές με φίλους, ένα παιχνίδι στον υπολογιστή...

Είναι πολύ σημαντικό να κατανοήσουμε ότι ο ασθενής που εισάγεται στο νοσοκομείο αυτήν την περίοδο, κατακλύζεται από χιλιάδες περίπλοκα συναισθήματα, έχοντας να αντιμετωπίσει παράλληλα το άγχος για την υγεία του, τον φόβο του αγνώστου και τη δυσφορία που προκύπτει από τις ιατρικές και νοσηλευτικές παρεμβάσεις.

Ερευνητικά δεδομένα δείχνουν ότι υπάρχει μία ισχυρή σχέση μεταξύ του στρες και της εμφάνισης των πρόωρων γκρίζων μαλλιών. Συγκεκριμένα, φαίνεται ότι η εμφάνιση των άσπρων τριχών στα μαλλιά, σχετίζεται με τον μηχανισμό «πάλης ή φυγής» που ενεργοποιεί το σώμα μας, προκειμένου να επιβιώσουμε σε μια πραγματική ή υποθετική απειλή (υποκειμενική αντίληψη...

Οι ολοένα αυξανόμενες απαιτήσεις στις σύγχρονες κοινωνίες, μας φέρνουν αντιμέτωπους με το καθημερινό stress. Οι ανάγκες της οικογένειας, οι προθεσμίες στη δουλειά, το ασταθές οικονομικό περιβάλλον και η έλλειψη προσωπικού χρόνου, απορροφά αρκετή από την ενέργειά μας, αφήνοντας το άγχος να μας καταβάλλει.

Όταν έρχονται οι αγαπημένοι σου στο σπίτι, πάντα να τρέχεις να τους υποδεχτείς.Ποτέ να μην χάνεις ευκαιρία για βόλτα.Να απολαμβάνεις την εμπειρία του αέρα στο πρόσωπο.Να παίρνεις μικρούς υπνάκους μέσα στην ημέρα.Να τεντώνεσαι πριν να σηκωθείς από το κρεβάτι.Να τρέχεις και να βρίσκεις ευκαιρία για παιχνίδι κάθε μέρα.Να ζητάς την προσοχή και να...

Η φθορά σε μια ερωτική - συντροφική σχέση έρχεται συχνά χωρίς να την καταλάβουμε και αναιρεί πολλά από αυτά που πιστεύαμε ή είχαμε φανταστεί στην αρχή. Με το πέρασμα του χρόνου ανακαλύπτουμε ότι μικροί ανούσιοι καβγάδες, γκρίνιες και δεύτερες σκέψεις, δίνουν τις δικές τους πινελιές και αλλοιώνουν τελικά αυτό που με τόση αγάπη και ενθουσιασμό είχαμε...

Κάθε συναίσθημα έχει σωματικές εκδηλώσεις, άλλοτε μικρότερες και άλλοτε μεγαλύτερες, ανάλογα με το μέγεθος του συναισθήματος και την περίσταση που βρισκόμαστε. Ακόμη και η ηλικία φαίνεται να επηρεάζει το πώς βιώνουμε τα συναισθήματα, καθώς στην παιδική και εφηβική ηλικία, η έλλειψη εμπειριών και η γνωστική ανωριμότητα ενισχύει την ένταση των...